Magnesium on yksi tärkeimmistä mineraaleista ihmiselle. Ilman riittävää magnesiumin saantia lähes kaikki ihmisen toiminnot heikentyy. Magnesiumin puutostila johtaa jatkuviin päänsärkyihin, krooniseen väsymykseen, sydänvaivoihin, masennukseen, libidon laskemiseen, erektio ongelmiin miehellä. Tässä vain pieni prosentti mainittu.
Magnesiumin puute johtaa lihavuteen?
Puute magnesiumista johtaa maha alueen liikalihavuuteen, lue lisää.
Magnesiumia pidetäänkin lähes painonpudotus ihmeenä.
Nykypäiväisestä ruokavaliosta ihminen saa huonosti magnesiumia, eikä keho pysty varastoimaan magnesiumia - joka voikin olla suuri syy nykypäiväiseen liikalihavuus epidemiaan. Useimmat magnesium lisäravinteet imeytyy todella huonosti ja moni niistä onkin lähes yhtä tyhjän kanssa.
Sen takia olen hankkinut Magnesiumöljyä. Ulkoisesti suihkutettava magnesiumöljy imeytyy kaikkein parhaiten ja nopeiten.
Iholle suihkuttaessa se imeytyy välittömästi ihon läpi kehoosi ja täten se itseasiassa toimii ja sen myös huomaa, verrattuna magnesium kapseli lisäravinteisiin joista en ole nähnyt oikeastaan paljoakaan konkreettista hyötyä.
Laadukas puhdas magnesiumöljy on sata prosenttista luonnollista magnesium kloridia josta ei ole otettu pois mitään, eikä lisätty mitään. Maailman paras lähde puhtaalle magnesium kloridille löytyy Hollannista, Zechstein meren syvästä pohjasta louhittuna.
Käyttö ulkoisesti suihkuttamalla purkista ja hieromalla. Suihkuta mihin tahansa osaan kehossa, jopa hiuksille, paitsi suuhun ja silmien alueelle.
Magnesiumöljyä voi käyttää myös toimivana deodoranttina.
Magnesiumöljystä haetaan apua lukuisiin ihmistä haittaviin vaivoihin:
Päänsärkyyn
Levottomuuteen
Lihaskipuihin
Kramppeihin
Urheilusta palautumiseen
Vajonneen testosteroni tason hoitoon
Paremmin nukkumiseen ja nukahtamiseen
Parannuksena krapulaan
Magnesiumöljy toimii myös rentoutumiseen ja lähes "unilääkkeenä".
Itse suihkutan ja hieron tätä lähes koko kropalleni ennen nukkumaanmenoa, jolloin se onkin parasta käyttää. Ainoa negatiivinen pointti tässä on se, että magnesiumöljy tekee ihon vähän tahmaisen oloiseksi... Jos tästä ei tykkää, niin vaihtoehto on käyttää magnesiumöljyä koko kropalle ja antaa sen imeytyä n. 15minuuttia ja sitten mennä suihkuun peseytymään siitä tahmaisesta ihosta.
Magnesiumöljy hyötyjä ja kokemuksiani:
Päänsäryt on harvinaisuuksia
Nopeampi nukahtaminen
Syvempi unenlaatu
Korkeampi energiataso
Väsymys on harvinaista
Lihaskivut on vähentynyt
Nopeampi palautuminen juoksulenkeistä/kyykkytreeneistä
Ei ollenkaan kramppeja tai suonenvetoja
Huippu hyvä rentoutumis suihke joka häivyttää levottomuudet ilta-aikaan ja unen päästä saa paljon paremmin kiinni tämä käytössä.
Tilaan Magnesiumöljyä iHerbistä josta sitä saa huippuhalvalla. Luonnollinen 100% Pure Magnesium Oil vain $7.2 eli noin 5.50e.
Life Flo Health, Pure Magnesium Oil, 8 oz (236.6 ml)
Loistava tuote ja tilaan uudestaankin! Suosittelen tätä Silica piioksidin kanssa jokapäiväiseen käyttöön. Löydät tästä Silica tuotteesta arvostelun iHerb Suositukset yläpalkkisivustani.
Magnesium kapseli tuotteeksi suosittelen kaikkien mukaan parhaaksi magnesiumin muodoksi laskettava magnesium glycinate. Magnesium glycinate imeytyy magnesiumöljyn ohella parhaiten ja on turvallisin sekä laadukkain magnesiumin muoto.
Ilman mitään epäillyttäviä lisä- ja täyteaineita, kuten monet magnesium lisäravinteet sisältää mm. riisijauhoa täyteaineena, ja sellaisiin en enää halua tuhlata rahojani.
Puhdasta magnesiumia parhaasti imeytyvässä glycinate muodossa ja sen lisäksi tässä tuotteessa on C-vitamiinia ascorbyl palmitate muodossa joka on parempi kuin perinteinen ascorbic acid C-vitamiinin muoto. C-vitamiini lisä auttaa magnesium kapselin imeytymään paremmin.
Metabolic Maintenance, Magnesium Glycinate, 180 Capsules
Tämä on paras toimiva magnesiumlisä magnesiumöljyn ohella. Itse käytän näitä kapseleita päivittäin, ja magnesiumöljyä silloin kun todella tarvitsen sitä esim. rajun juoksulenkin jälkeen tai rajujen kyykkytreenien jälkeen. Magnesiumöljy auttaa huomattavasti nopeampaan palautumiseen näistä rajuista treeneistä.
Tämä seuraava on myös ihan hyvä heille jotka ovat budjetilla. Tärkein kohta tässä on se, ettei tässä ole mitään täyteaineita vaan täyttä 100% magnesiumsitraatti jauhetta, jota on hyvä ottaa veden seassa ennen nukkumaanmenoa, näin siis saa paremmat yöunet.
Mielestäni hyvä ja halpa magnesium lisäravinne, ei suinkaan iHerbin paras magnesium lisäravinnetuote vaan lähinnä heille jotka ovat budjetilla:
Now Foods, Magnesium Citrate, 100% Pure Powder, (227 g)
iHerb Suositukset yläpalkistani kaikki tarvittava iHerb tieto ja sain myös vihdoin tehtyä uusimman suosituksen "maailman paras Probiiotti tuote" palkinnon saaneesta tuotteesta josta moni varmasti saa apua näin kevään ja allergioiden tullessa.
Näe myös uusin suositukseni, joka on vahvin iHerb suositukseni koskaan. Tämä on huikein tieteellinen löytö koskaan - luonnon puuttuva linkki pysyvään terveyteen - lähin luonnollinen vertauskuva "Graalin maljaan" - "Suurempi löytö kuin D-vitamiini".
Lähde ja lisää luettavaa aiheesta magnesiumin hyödyt:
Importance of Magnesium is Far Greater than Previously Imagined - The Health Benefits of Magnesium have Been Vastly Underestimated
